14天特效減肥全書-暢銷升級版
作者： 杜琳 主編
出版社：科技文獻
出版時間：2012-01-01
NT$：189
作者： 杜琳 主編
出版社：科技文獻
出版時間：2012-01-01
NT$：189
本書從專業角度，傳遞最科學的減肥基本常識和理念。本書分為五大部分：第一部分提出14天減肥新概念，從營養學、運動學、心理學多個專業角度介紹減肥必備
的基本常識。第二部分，介紹科學有效的飲食法，建立最佳飲食方案來優化體內的激素，清除生活中擾亂人體新陳代謝的有毒物質，恢復身體所必需的…
快速甩掉肚皮肉
作者： （韓）禹智仁 著 ，許鈴瑩 譯
出版社：紡織工業
出版時間：2012-01-01
NT$：266
作者： （韓）禹智仁 著 ，許鈴瑩 譯
出版社：紡織工業
出版時間：2012-01-01
NT$：266
核心舞蹈（Core Dance）：快速燃燒肚皮脂肪；肌肉訓練（muscleconditioning）：大量提升卡路裏消耗量；核心訓練
（Core Training）：最具效果的腰腹塑形運動…
超有效代謝力減肥操
作者： 許雲卿 審訂，雷鳴誠 示範
出版社：紡織工業
出版時間：2012-01-01
NT$：266
作者： 許雲卿 審訂，雷鳴誠 示範
出版社：紡織工業
出版時間：2012-01-01
NT$：266
隨著年齡的增長，身材開始慢慢變形、皮膚出現皺紋，身體常常覺得疲勞，事實上都是代謝力下降惹的禍。人們在攝取食物後，代謝力的提升可以使人體內的消化、
吸收、分解、合成、排泄等作用增強，改善體內各臟器的功能。學習本書，了解代謝力原理，吃對食物、做對運動，保持健康活力。…
燃脂.美容宅瑜伽-附贈DVD光碟1張
作者： 矯林江 主編
出版社：中國紡織
出版時間：2011-11-01
NT$：284
作者： 矯林江 主編
出版社：中國紡織
出版時間：2011-11-01
NT$：284
《燃脂美容宅瑜伽(附光碟)》為愛美宅女、時尚主婦、
soh0族等群體量身打造。全書風格輕鬆活潑，介紹了時下最流行的“生活瑜伽”，讓你在一天的清晨、午後、傍晚、睡前都能得到瑜伽的悉心呵護；在家裏的沙發上、床上、椅子上都能讓瑜伽幫你快速塑身美顏；你還可以在看電視、閱讀、刷牙的間隙做瑜…
屁股小起來(29.00)
作者： （日）寺門琢己 著
出版社：浙江科技
出版時間：2011-10-01
NT$：276
作者： （日）寺門琢己 著
出版社：浙江科技
出版時間：2011-10-01
NT$：276
女人的臀部曲線全靠骨盆支撐，骨盆ok，屁股就會小而翹，呈現出完美的曲線。而且骨盆是“身體的軸心”，既支撐脊柱又連接大腿，有承上啟下的作用。骨盆內還有膀胱、腸道、子宮、卵巢等重要臟器，因此，骨盆還決定身體的健康。
骨盆減肥概念在…
瘦身法
作者： （日）稻川龍男 著，姜小凡 譯
出版社：NULL
出版時間：2011-10-01
NT$：255
作者： （日）稻川龍男 著，姜小凡 譯
出版社：NULL
出版時間：2011-10-01
NT$：255
本書包括瘦身好習慣！初級篇；瘦身好習慣！中級篇；瘦身好習慣！高級篇。本書介紹了60條瘦身好習慣，都是日常生活中可以輕鬆辦到的。…
一瘦就瘦一輩子-風靡南韓的2周3kg獨創減肥法
作者： 李京暎 著，武鼎明 譯
出版社：武漢
出版時間：2011-10-01
NT$：283
作者： 李京暎 著，武鼎明 譯
出版社：武漢
出版時間：2011-10-01
NT$：283
李京暎的2周瘦身計劃，是世界上最不費力的快速減肥法。南韓瘦身計劃的創始人李京暎本人就曾成功瘦身34kg，並成功經營倍賽銳(benessere)健
體中心。長跑？游泳？節食？半年狂甩34kg，2周瘦身計劃到底有什麼秘訣？本瘦身計劃綜合考慮營養學、運動學以及心理學原理，緊抓瘦身技巧…
女人別說你會瘦身
作者： 閆文龍 主編
出版社：華夏
出版時間：2011-09-01
NT$：361
作者： 閆文龍 主編
出版社：華夏
出版時間：2011-09-01
NT$：361
本書從運動瘦身的角度出發，選取了十個非常熱門的女性塑形項目，包括健身操、肚皮舞、瑜伽、普拉提等，對這些運動塑形項目進行分步圖解；並以十位女性教練
的成功經驗為線索，為讀者展示最時尚、最實用的美體動作。同時，還配有教練與讀者的人物對話部分，解讀不同運動的特色，並揭示一些運動上…
生活坊3--7天減肥瑜伽
作者： 《生活坊》編委會 (編者)
出版社：上海科普
出版時間：2011-09-01
NT$：114
作者： 《生活坊》編委會 (編者)
出版社：上海科普
出版時間：2011-09-01
NT$：114
《生活坊71快速變身S形曲線:7天減肥瑜伽》是上海科學普及出版社出版的。…
瘦身有術:貝克心理節食方案
作者： （美）貝克 著，徐晗笑，李迎潮 譯
出版社：東方出版中心
出版時間：2011-09-01
NT$：361
作者： （美）貝克 著，徐晗笑，李迎潮 譯
出版社：東方出版中心
出版時間：2011-09-01
NT$：361
這一次，將大不相同。
這一次，你將成功節食，信心十足地減輕體重，最為 重要的是你將永久保持合適的體重。
這是因為“貝克心理節食方案”是教你學會如何在節食和減肥中運用認知療法成功經驗的第一本書：…
這一次，你將成功節食，信心十足地減輕體重，最為 重要的是你將永久保持合適的體重。
這是因為“貝克心理節食方案”是教你學會如何在節食和減肥中運用認知療法成功經驗的第一本書：…
性感苗條女郎的S日記
作者： 筱風 編著
出版社：農業大學
出版時間：2011-09-01
NT$：217
作者： 筱風 編著
出版社：農業大學
出版時間：2011-09-01
NT$：217
在現代都市快節奏生活的重壓下，女性朋友往往沒有更多精力投入到專門的減肥塑身活動中。殊不知，我們的體態正是在這樣日復一日的懈怠中變得臃腫。其實，保持性感苗條的s身材很容易，只要從我們生活中的小處入手，不必花費大量的時間與金錢，就能擁有健康和美麗。
本書將告訴您保持性感…
酒井式瘦身法
作者： （日）酒井慎太郎 著 , 韓慧 譯
出版社：遼寧科學技術出版社
出版時間：2011-08-01
NT$：217
作者： （日）酒井慎太郎 著 , 韓慧 譯
出版社：遼寧科學技術出版社
出版時間：2011-08-01
NT$：217
本書主要內容包括：神奇的舒展關節瘦身法與其他瘦身法有何不同；“舒展關節瘦身法”基礎篇 腰關節的矯正；“舒展關節瘦身法”升級篇 各部位的矯正等。…
超輕鬆快速瘦身術
作者： 王楠楠 編著
出版社：機械工業
出版時間：2011-08-01
NT$：342
作者： 王楠楠 編著
出版社：機械工業
出版時間：2011-08-01
NT$：342
本書分為美體常識、飲食美體和運動美體三個部分。第一部分給出了標準體重的計算方法以及減肥成功度的測試；第二部分提供了高危險美食的安全吃法及瘦身
效果明顯的蔬菜；第三部分用圖示列舉了簡便易操作的美體操、淋巴按摩、瑜伽等美體運動方式。全書圖文並茂，直觀明瞭，簡便實用，是女性塑…
30秒快瘦POSE101
作者： （日）齊藤美惠子（Mieko Saito） 著，郭勇 譯
出版社：重慶
出版時間：2011-08-01
NT$：209
作者： （日）齊藤美惠子（Mieko Saito） 著，郭勇 譯
出版社：重慶
出版時間：2011-08-01
NT$：209
日本美體專家，美腿學校校長齊藤美惠子知道，愛美的廣大讀者們，除了想瘦腿、美腿，更想要身體的其他部位也變得更美！
這本集結了齊藤老師多年授課經驗的瘦身姿勢終極版，收錄了101個瘦身pose，1天只需要花30秒，給你秒殺贅肉的超級瘦身體驗！
拿到這本書的這一刻起，要開始讓背部…
穿著睡衣就能瘦-1
作者： 艾米（韓） 著，李倩 譯
出版社：中醫古籍
出版時間：2011-08-01
NT$：283
作者： 艾米（韓） 著，李倩 譯
出版社：中醫古籍
出版時間：2011-08-01
NT$：283
南韓超模艾米的睡衣瘦身秘笈，減肥不再是痛苦麻煩的一件事，只需要輕輕鬆鬆幾分鐘，幾個動作，便能輕易實現。不用節食，也不用運動到流汗。睡前跟著艾米的示範動起來，你會和你的睡衣一樣輕舞飛揚。各種簡易有趣的瘦身動作，美白養顏的小貼士。讓你既苗條又美麗。
變瘦也不是一件奢侈…
3分鐘瘦臉
作者： （韓）林建熙 著
出版社：浙江科技
出版時間：2011-07-01
NT$：283
作者： （韓）林建熙 著
出版社：浙江科技
出版時間：2011-07-01
NT$：283
金喜善、宋慧喬、李英愛眾明星強烈推薦的瘦臉秘訣，比整容更有效。本書作者，南韓明星的首選美容院（dob）院長，林建熙告訴大家，只要臉變小（瘦臉）就可以擁有明星般的風采，不去整容也可以自己造就小臉，不去皮膚科也可以擁有“童顏”。每天只花3分鐘，您就能…
躺著就能瘦
作者： 福辻銳記 著，黃麗紫 譯
出版社：印刷工業
出版時間：2011-06-01
NT$：255
作者： 福辻銳記 著，黃麗紫 譯
出版社：印刷工業
出版時間：2011-06-01
NT$：255
超越日本暢銷書《卷卷就能瘦》的又一本減肥寶典，專業針灸師福辻銳記的終極減肥術——《躺著減肥》 ！
躺在枕頭上5分鐘就能輕鬆減肥的神奇減肥法。只需要準備一條浴巾和一根塑膠繩，然後將浴巾捲起成筒狀再用塑膠繩捆好即可，這就是 “躺著就能瘦”
減肥法的唯一道具。將手腳伸展開躺…
減肥保健百科
作者： 金英順
出版社：延邊大學
出版時間：2011-04-01
NT$：314
作者： 金英順
出版社：延邊大學
出版時間：2011-04-01
NT$：314
在2l世紀物質文明高速發展的今天，越來越多的人在擁有了財富、地位的同時，卻失去了最寶貴的健康。高血壓、糖尿病、冠心病……這些疾病都與肥胖密切相關!肥胖無論是從外形上還是從健康方面都給人們帶來了極大困擾。減肥已經成為非常熱門的話題。
試圖依靠自身毅力，以不吃飯的方式…
試圖依靠自身毅力，以不吃飯的方式…
塑膠瓶排毒減肥法
作者： （日）大澤美樹 著，劉曉靜 譯
出版社：浙江科技
出版時間：2011-04-01
NT$：283
作者： （日）大澤美樹 著，劉曉靜 譯
出版社：浙江科技
出版時間：2011-04-01
NT$：283
巧用塑膠瓶，美體塑形更輕鬆！按摩淋巴結可以美體，按壓穴位可以調解身體平衡，在雙手貼合身體進行淋巴按摩時，總有些部位按摩起來非常吃力，例如後背和臀部。而使用塑膠瓶則可以輕輕鬆鬆地解決後背和臀部等處的護理、保養問題。
本書要教你的是，使用平時隨處可見的塑膠瓶…
體脂肪OUT!-餐前卷心菜減肥法
作者： 吉田俊秀
出版社：
出版時間：2011-03-01
NT$：228
作者： 吉田俊秀
出版社：
出版時間：2011-03-01
NT$：228
“巴娜娜姐妹團”是日本銷量第一的美容瘦身魔法系列書，其中包括酸奶水果、香蕉、卷心菜、g式以及口香糖5種美容減肥方法，都源自日本領先的革命性美容瘦身理念！在日本乃至全亞洲，許多讀者親身體驗該減肥法後，效果顯著、成效卓越！
吃卷心菜減肥能3個月減54斤？！這就是日本非常流行的卷…
吃卷心菜減肥能3個月減54斤？！這就是日本非常流行的卷…
窈窕酸妞妞!-酸奶水果瘦身書
作者： 本橋登
出版社：
出版時間：2011-03-01
NT$：228
作者： 本橋登
出版社：
出版時間：2011-03-01
NT$：228
不管是炎炎夏日還是寒冷的冬天，女孩子們都想要變得又瘦又美。想要輕鬆瘦身但是又怕節食傷身體，而瘋狂的運動基本上只有“聖鬥士”才能堅持下來。
有沒有能健康不傷身體，又不需要太變態的折磨自己就能瘦下來的方式？那就請試試超簡單又美味的酸奶水果減肥法吧！大家平時都愛吃水果、酸奶…
有沒有能健康不傷身體，又不需要太變態的折磨自己就能瘦下來的方式？那就請試試超簡單又美味的酸奶水果減肥法吧！大家平時都愛吃水果、酸奶…
嚼出好臉型!-口香糖小臉書
作者： 咀嚼健康委員會
出版社：
出版時間：2011-03-01
NT$：209
作者： 咀嚼健康委員會
出版社：
出版時間：2011-03-01
NT$：209
“巴娜娜姐妹團”是日本銷量第一的美容瘦身魔法系列書，其中包括酸奶水果、香蕉、卷心菜、g式以及口香糖5種美容減肥方法，都源自日本領先的革命性美容瘦身理念！在日本乃至全亞洲，許多讀者親身體驗該減肥法後，效果顯著、成效卓越！
這本書是該系列中最受瘦臉族歡迎的一本，簡單，不花錢，隨…
厲害人們的真正減肥法
作者： （韓）吳殷錫 著，蘇茉 譯
出版社：中國傳媒
出版時間：2011-03-01
NT$：342
作者： （韓）吳殷錫 著，蘇茉 譯
出版社：中國傳媒
出版時間：2011-03-01
NT$：342
只吃香蕉、黑豆就能減肥嗎？只要少吃多運動就一定能成功減肥嗎？不，不改變生活習慣，不糾正那些會長肉的惡習，你就不能擺脫減肥-反彈的怪圈。想脫離亞健康、恢復健康生活的人的必讀書。想成功減肥、追求苗條身材的人的最後一本經典減肥書。
本書的作者是擁有72萬會員、南韓最大減肥網站的創始…
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