2014年5月15日 星期四

30分鐘做營養晚餐

30分鐘做營養晚餐
作者: 胖星兒 著
出版社:漓江
出版時間:2011-08-01
NT$:333
  別拿忙碌當藉口,想想你多久沒有和家人一起吃晚餐了?其實,30分鐘做好晚餐一點都不難!   時尚主婦胖星兒教你巧安排,秒統籌在30分鐘內輕鬆烹飪豐盛晚餐:12種舉一反三的調味汁、8類百變基礎快手菜、6種自製速食拌飯醬、6類簡單美味又營養的一鍋出、4類自製速凍食品、家藏調料的4種用法、…
清爽去火菜
作者: 王文 等編著
出版社:農村讀物
出版時間:2011-08-01
NT$:171
     美食新天地、清爽去火菜在這裡,王文等的《清爽去火菜》中收集了蝦油萵苣絲、老醋蟄頭、冰爽苦瓜、三絲魚皮、涼拌白菜絲、芥茉西芹、山椒藕片、冰汁番茄、薑汁菠菜、熗雙耳、蒜泥腰花、溫拌海參、涼拌茼蒿等菜的做法。…
變美從貪吃做起
作者: 悠悠 編著
出版社:時代文藝
出版時間:2011-08-01
NT$:283
     本書包括:從頭開始,讓頭髮飄飄然、和討厭的黑眼圈bye—bye、牙齒也要一閃一閃亮晶晶、斑點,請離我遠一點、美食“戰痘”大公開、用美昧撫平你的皺紋、美白就是要徹底、細膚還受養顏、吃出彈力好皮膚、胸是吃出來的、誓做“小腰精”、吃出美臀、用美食打造美腿、好吃…
中國居民膳食指南-百姓版-大字本精編版
作者: 葛可佑 主編,中國營養學會 編著
出版社:人民
出版時間:2011-06-01
NT$:190
  本書由“一般人群膳食指南”和“平衡膳食寶塔”兩個部分組成。一般人群膳食指南共有10條,適合於6歲以上的正常人群,每一條都包括【提要】和【說 明】兩部分。明確地告訴讀者什麼是對的,怎樣做是對的。刪除了原著中的一些理論說明和科研數據等。平衡膳食寶塔以直觀的形式告訴居民每日應攝入…
五穀雜糧養生美食製作大全-超值附送VCD光碟
作者: 朱太治,雙福 等編著
出版社:化學工業
出版時間:2011-06-01
NT$:342
本書以養生為內容核心,由營養專家審定,按照五穀雜糧的類別,分為五穀類養生、 薯豆類養生、雜糧類養生。 對55種食材,近300道五穀雜糧美食做法進行分類講解。花樣 創新,包括五穀雜糧主食、五穀雜糧粥、五穀雜糧菜、五穀雜糧汁、五穀雜糧湯等美食制 作,多種美味,多種口感,讓你愛上五穀雜糧…
老年人健康食譜
作者: 趙蓮芳 主編
出版社:延邊大學
出版時間:2011-06-01
NT$:209
  本書針對老年人的生理特點和營養需求,介紹了適合於老年人的食譜,並分別介紹了每種食譜的原料、製作方法、功效及主要營養素和熱能含量,使讀者能夠根 據自身的健康狀況選擇不同的食譜進行食療。本書還對每種食物的營養價值作了特別提示,並提供了每種食物的營養成分分析表。本書中每種食譜…
低熱量健康食譜
作者: 吳傑
出版社:金盾
出版時間:2011-06-01
NT$:181
家常養生菜典-超值附贈廚藝絕招VCD
作者: 董書山、朱太治、雙福編著
出版社:
出版時間:2011-05-01
NT$:378
本書集合了家庭中常見養生食材180余種,包括蔬菜、肉類、禽蛋類、水產品等18大類,家庭常見食材應有盡有!每種類別所屬食材按照拼音順序排列,方便搜尋! 每種食材全面解析養生知識、相宜相剋,養生功效、適合人群、烹飪指導等內容,豐富詳細,指導性強;推薦養生美食近千種,配有全彩精美圖片…
養生堂滋補湯粥
作者: 張曄,左小霞 編著
出版社:
出版時間:2011-05-01
NT$:284
  本書結合傳統中醫理論和現代營養學,針對各種食材的不同性味,進行了科學的搭配,做成各款湯、羹、粥、飲方,均具有極好的養生保健功效。   全書分為7大章節,分別從日常調養、四季養生、不同人群、不同體質、亞健康症狀、常見病、不同職業人群等方面詳細介紹了各款湯粥的製作方法及保健…
養生家常湯粥2688例-附贈VCD
作者: 甘智榮 主編
出版社:
出版時間:2011-05-01
NT$:283
本書是一本滋補養生湯粥菜譜書,全書強調湯粥的養生保健功效。全書按蔬菜、畜肉、菌豆、水產等分類,介紹了最常見的湯粥菜品,美味健康,製作簡單。 每道菜例均配有精美的圖片和詳細的製作過程,並由國家領導人專職保健醫生胡維勤點評菜的營養功效,以做到每道菜既是家常口味又不失營養。 全…
巧用豆漿機做花樣料理:養生五穀汁、米漿、粉糊製作大全
作者: 朱太治,雙福 等編著
出版社:化學工業出版社
出版時間:2011-05-01
NT$:283
本書以養生為內容核心,營養專家指導,根據飲品製作方法區分,分為五穀汁、米漿、粉糊三大類。…
四季養生豆漿-附光碟
作者: 朱太治、雙福 等編著
出版社:
出版時間:2011-05-01
NT$:283
  回歸傳統,健康長壽,四季豆漿養生!
  “春溫、夏長、秋收、冬藏”是四季的特點。本書由營養專家遵循自然規律,適時搭
配,最大程度發揮豆漿這一養生佳品的功效,得健身、防病、保健于一體。
  全書以四季為主體,介紹每個季節最適宜的豆漿、豆漿菜和五穀漿,每章均結合傳統…
(圖說生活暢銷升級版)現代人必吃的營養五穀雜糧
作者: 李寧
出版社:上海科普
出版時間:2011-05-01
NT$:189
(圖說生活暢銷升級版)湯飲粥膳養生食譜
作者: 李寧
出版社:上海科普
出版時間:2011-05-01
NT$:189
瘦身養顏蔬果汁大全-超值珍藏版
作者: 孫煒,雙福 主編
出版社:化學工業
出版時間:2011-05-01
NT$:350
  全方位解讀蔬果汁時尚飲法,打造美麗全攻咯。   本書從瘦身養顏角度出發,對症治療,從美容面部、減肥瘦身、養生保健等角度,介紹了20余類200多款不同美麗功效的蔬果汁及其製作方法,將蔬果汁全收錄。   全新加入了營養健康蔬果粗糧汁、蔬果色拉的內容,各種方法相配合,讓你由內而外散…
白領保健食譜
作者: 余寶珠 著
出版社:電子工業
出版時間:2011-05-01
NT$:283
  通過飲食可以解決上班族壓力過大、電腦病、營養不良、熬夜及煙酒過多等問題。本書從中醫及營養學角度指出不同食物對不同健康問題的作用。並提供50個調理 不同臟腑的食譜,包羅中西菜式,湯、主菜、粉面、茶飲、糖水、甜品等,希望讀者可以各取所需,花一點時間選擇有益的食物,享受烹飪的…
媽媽愛心美食-書+DVD
作者: 老吳家的魚 編著
出版社:
出版時間:2011-04-01
NT$:283
  涉及主食、涼菜、熱菜、湯煲、粥羹、飲品等各大種類包括美味又具獨到功效的私房菜、拿手菜、自創改良菜,以及精心收集的食療良方,甚至還有些祖輩相傳的滋補藥膳……   一家老小全關愛,餐餐頓頓都關心:針對孩子挑食不吃飯,設計美味又營養的配餐計劃,頓頓做出新花樣,讓孩子一想到就…
滋補家常菜
作者: 《家庭美食》編寫組 編
出版社:江西科技
出版時間:2011-04-01
NT$:114
        食補佳肴養生健體,菜療美食保健強身!     《滋補家常菜》是“家庭美食”叢書之一,為你帶來各種滋補家常菜的製作方法。每菜一圖,以簡潔的文字對每款菜的用料配比、製作方法作了具體介紹。科學實用,好懂易學,圖文並…
冬季滋補家常菜
作者: 《四季養生家常菜系列》編委會 編
出版社:廣東科技
出版時間:2011-04-01
NT$:238
     宜適當食用溫補腎陽的食物,如羊肉、狗肉、甲魚、蝦、鴿、鵪鶉、海參、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。既有助於禦寒,又能夠補益機體的陽氣,養腎益精。適當食用養陰食物,如蜂蜜、芝麻、銀耳、蓮子、百合等,以保持人體陰陽平衡。 “冬吃蘿蔔夏吃姜”,蘿蔔性涼,可消除體…
4周瘦身美人餐
作者: 台北醫學大學附設醫院營養室
出版社:青島出版社
出版時間:2011-03-01
NT$:181
        減肥是個永恒的話題,苗條是值得追求的健康事業。今天辦公室繁重的腦力勞動,高脂高熱的速食快餐,只想睡覺的休息日,都讓人們一步步走向 臃腫肥胖。減肥被提上了許多人的日程表。     如何減肥不減健康,減肥又快又科學呢…
中老年人最該吃的30種素食
作者: 久久素食機構 編著
出版社:中國紡織
出版時間:2011-03-01
NT$:276
  壽星們不生病或少生病是基於免疫力十分強大,而免疫力的打造又與生活習慣有關。他們中多數都恪守著作息規律、堅持做運動、保持心態平和等養生習慣,尤 其值得一提的是他們的飲食習慣,多以清淡飲食為主,不嗜好肥甘美味、過鹹過辣的食物,因此少有人發胖,也不會患上肥胖引致的多種疾病。對於…
兒童最應該吃的30種素食
作者: 久久素食機構 編著
出版社:中國紡織
出版時間:2011-03-01
NT$:276
女人最該吃的30種素食
作者: 久久素食機構 編著
出版社:中國紡織
出版時間:2011-03-01
NT$:276
    素食十分滋養女人,可以幫助您擁有健康的身體、超凡的魅力和芳香的氣息。    素食還能夠給人好心情。君不見有幾個素食女人會勃然大怒,或表現出急躁焦慮的情緒?幾乎沒有!她們的心態很平和,內心洋溢著快樂。您也想找到這種感覺嗎? 那就試試吃素吧!  …
男人最該吃的30種素食
作者: 久久素食機構 編著
出版社:中國紡織
出版時間:2011-03-01
NT$:276
  人人都是自身健康的主宰者。如果現在就是亞健康狀態,那麼20年後的身體狀況豈不堪憂?所以奉勸男士們注重飲食,把好“入口關”,合理地安排膳食結 構,給自己儲蓄健康。  在膳食結構上,建議男人提升素食的比例,降低肉食的比例,這樣做有以下幾大好處:素食養護男人的五臟,尤其…
五穀雜糧使用手冊
作者: 劉敏 等主編
出版社:
出版時間:2011-03-01
NT$:361
中華民族飲食文化源遠流長,“吃”在中國具有博大精深的含義。吃,不僅是吃飽、吃好,更重要的是吃得營養,吃得健康。在我看來,合適的食物好過最好的醫 藥。得知劉敏出書的消息,我感到非常的開心,求學時的她認真好學、責任心強,已給我留下深刻印象。劉敏是一位既認真又很懂得用心的人,如今…

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