美人塑身5堂課
作者： 鐘成
出版社：青島出版社
出版時間：2010-11-01
NT$：236
作者： 鐘成
出版社：青島出版社
出版時間：2010-11-01
NT$：236
《美人塑身5堂課》用淺顯易懂的文字，詳細介紹了應該怎樣做才會收到良好的塑身效果，提倡均衡飲食、適量運動、注意日常生活中的細節、理性選擇醫學塑身方
式來塑造完美體形。《美人塑身5堂課》五堂課，近200個精選專題，分別從塑身知識、日常生活、飲食、運動、醫學方面講述塑造完美身形的方法，…
魅力BODY養成術
作者： 張子璇
出版社：吉林科技
出版時間：2010-10-01
NT$：284
作者： 張子璇
出版社：吉林科技
出版時間：2010-10-01
NT$：284
為了提升魅力指數，你是否花費了大量的時間在打造自身外形上呢？然而很多事實告訴我們，美麗絕不是各種化粧品的堆砌，也不是無止境的節食瘦身，而是內外兼
修的健康美感。配合詳盡的分解動作，書中用簡潔的語言介紹了80套簡便易學的體操動作。並進行了美容美體、消除疲勞與調節情緒的效能分類，使…
我的S牛仔褲計劃
作者： 瑪花纖體
出版社：重慶大學
出版時間：2010-09-01
NT$：361
作者： 瑪花纖體
出版社：重慶大學
出版時間：2010-09-01
NT$：361
還在為穿不下心愛的s牛仔褲苦惱？還在渴望重溫先生欣賞的目光？還在眾多的瘦身方案中難以取捨？瑪花纖體攜手著名藝人鐘麗緹、心理學博士張怡筠、名模主持
李艾共同打造《我的s牛仔褲計劃》，為你深層揭示了瘦身成功的終極秘密，詮釋專屬於您的希望、自信和幸福。無論你屬於哪种女性，相信都會…
俏麗魅腳美腿
作者： 楊英豪,楊宏志,樊紅雨 編著
出版社：
出版時間：2010-09-01
NT$：217
作者： 楊英豪,楊宏志,樊紅雨 編著
出版社：
出版時間：2010-09-01
NT$：217
正確的行走方式會讓人的身體從腳尖、腳踝、小腿、大腿到臀部的所有肌肉保持良好的的平衡狀態。將腿部肌肉不斷向上提拉、繃緊,正是對抗重力、打造美腿的最
佳處方。除此之外,本書還涵蓋了從消除腿部疲勞和浮腫的按摩方法到美甲、護足等時尚元素的美腿、美足等內容,綜合地向您教授如何保養腿部、挑…
美女健胸美乳
作者： 楊英豪,楊宏志,樊紅雨 編著
出版社：中醫古籍
出版時間：2010-09-01
NT$：217
作者： 楊英豪,楊宏志,樊紅雨 編著
出版社：中醫古籍
出版時間：2010-09-01
NT$：217
光陰如河,總是在不經意間度過一天又一天.手臂上多了軟綿綿的贅肉、屁股不再緊致圓潤、大腿快要塞不進性感的低腰褲::當你被這些靜悄悄的變化嚇到的時
候,是否意識到自己平時實在太缺乏鍛鍊!那就跟著本書,一起領略瑜伽,肚皮舞、普拉提、鋼管舞多種時尚運動帶來的神奇塑身效果吧…
美體塑身瑜伽
作者： 楊英豪,楊宏志,樊紅雨 編著
出版社：中國古籍
出版時間：2010-09-01
NT$：217
作者： 楊英豪,楊宏志,樊紅雨 編著
出版社：中國古籍
出版時間：2010-09-01
NT$：217
在這本書裏,我們重點介縉瑜伽的塑身效果,瑜伽具有收緊腰、腹、臀的功效,使得身體結實,富有優美的肌肉線條和質感,而不是簡單意義的“瘦”,瑜伽通過
擠、扭、拉、伸、壓等動作來按揉內臟,調節內分泌來控制飲食,不會讓你吃得過多。從而有效地達到對美食的控制,瑜伽通過身體肌肉力量、耐力、平衡、柔…
時尚塑身美體
作者： 楊英豪,楊宏志,樊紅雨 編著
出版社：中醫古籍出版社
出版時間：2010-09-01
NT$：217
作者： 楊英豪,楊宏志,樊紅雨 編著
出版社：中醫古籍出版社
出版時間：2010-09-01
NT$：217
藉由這本書,或多或少解除大家心中的疑慮,讓所有愛美的女性,無論妳想要什麼尺寸的胸部,嘗試何種豐胸美胸的方法,都能以珍愛自己的身體為出發點,重新愛上自己的乳房。
本書教您用最簡單、輕鬆的方法,輕鬆達成豐胸美胸之效。愛美是女人的專屬權利,只要你不是懶女…
本書教您用最簡單、輕鬆的方法,輕鬆達成豐胸美胸之效。愛美是女人的專屬權利,只要你不是懶女…
百病信號--美體塑身瑜珈
作者： 楊英豪,楊宏志,樊紅雨 編著
出版社：中醫古籍
出版時間：2010-09-01
NT$：217
作者： 楊英豪,楊宏志,樊紅雨 編著
出版社：中醫古籍
出版時間：2010-09-01
NT$：217
在這本書裏,我們重點介縉瑜伽的塑身效果,瑜伽具有收緊腰、腹、臀的功效,使得身體結實,富有優美的肌肉線條和質感,而不是簡單意義的“瘦”,瑜伽通過
擠、扭、拉、伸、壓等動作來按揉內臟,調節內分泌來控制飲食,不會讓你吃得過多。從而有效地達到對美食的控制,瑜伽通過身體肌肉力量、耐力、平衡、柔…
百病信號:美女健胸美乳(彩色版)
作者： 楊英豪
出版社：中醫古籍
出版時間：2010-09-01
NT$：217
作者： 楊英豪
出版社：中醫古籍
出版時間：2010-09-01
NT$：217
光陰如河,總是在不經意間度過一天又一天.手臂上多了軟綿綿的贅肉、屁股不再緊致圓潤、大腿快要塞不進性感的低腰褲::當你被這些靜悄悄的變化嚇到的時
候,是否意識到自己平時實在太缺乏鍛鍊!那就跟著本書,一起領略瑜伽,肚皮舞、普拉提、鋼管舞多種時尚運動帶來的神奇塑身效果吧…
百病信號:美體塑身瑜伽(彩色版)
作者： 楊英豪
出版社：中醫古籍
出版時間：2010-09-01
NT$：217
作者： 楊英豪
出版社：中醫古籍
出版時間：2010-09-01
NT$：217
在這本書裏,我們重點介縉瑜伽的塑身效果,瑜伽具有收緊腰、腹、臀的功效,使得身體結實,富有優美的肌肉線條和質感,而不是簡單意義的“瘦”,瑜伽通過
擠、扭、拉、伸、壓等動作來按揉內臟,調節內分泌來控制飲食,不會讓你吃得過多。從而有效地達到對美食的控制,瑜伽通過身體肌肉力量、耐力、平衡、柔…
百病信號:俏麗魅腳美腿(彩色版)
作者： 楊英豪
出版社：中醫古籍
出版時間：2010-09-01
NT$：217
作者： 楊英豪
出版社：中醫古籍
出版時間：2010-09-01
NT$：217
正確的行走方式會讓人的身體從腳尖、腳踝、小腿、大腿到臀部的所有肌肉保持良好的的平衡狀態。將腿部肌肉不斷向上提拉、繃緊,正是對抗重力、打造美腿的最
佳處方。除此之外,本書還涵蓋了從消除腿部疲勞和浮腫的按摩方法到美甲、護足等時尚元素的美腿、美足等內容,綜合地向您教授如何保養腿部、挑…
百病信號:時尚塑身美體(彩色版)
作者： 楊英豪
出版社：中醫古籍
出版時間：2010-09-01
NT$：217
作者： 楊英豪
出版社：中醫古籍
出版時間：2010-09-01
NT$：217
藉由這本書,或多或少解除大家心中的疑慮,讓所有愛美的女性,無論妳想要什麼尺寸的胸部,嘗試何種豐胸美胸的方法,都能以珍愛自己的身體為出發點,重新愛上自己的乳房。
本書教您用最簡單、輕鬆的方法,輕鬆達成豐胸美胸之效。愛美是女人的專屬權利,只要你不是懶女…
本書教您用最簡單、輕鬆的方法,輕鬆達成豐胸美胸之效。愛美是女人的專屬權利,只要你不是懶女…
美女健胸美乳:彩色版
作者： 楊英豪,楊宏志,樊紅雨 編著
出版社：
出版時間：2010-09-01
NT$：217
作者： 楊英豪,楊宏志,樊紅雨 編著
出版社：
出版時間：2010-09-01
NT$：217
本書主要內容包括：美而挺的豐胸法寶、美女自我健身操、美女自我美乳操、隆乳手術知多少等。…
超級名模教你show出明星腿
作者： 金子繪美
出版社：遼寧科學技術出版社
出版時間：2010-08-01
NT$：304
作者： 金子繪美
出版社：遼寧科學技術出版社
出版時間：2010-08-01
NT$：304
本書分別從骨骼、肌肉、護膚、儀態、服飾與鞋子的選擇等幾個方面詮釋了美腿的秘密。…
形體塑造與藝術修養
作者： 胡晉梅
出版社：重慶大學
出版時間：2010-08-01
NT$：266
作者： 胡晉梅
出版社：重慶大學
出版時間：2010-08-01
NT$：266
本書是一本實用性的形體訓練實訓教材，全書共分3個部分11個模組；前三個模組為第一部分（認知篇），主要講述形體訓練、修養、審美與形體塑造的關係；中
間5個模組為第二部分（實訓篇），主要講述形體素質、形體、坐姿、步態、舞蹈的訓練；最後3個模組為第三部分（綜合藝術篇），主要講述歌劇、舞…
十日纖美 瑜伽提斯-BOOK+DVD
作者： 陳美梓
出版社：成都時代出版社
出版時間：2010-07-01
NT$：266
作者： 陳美梓
出版社：成都時代出版社
出版時間：2010-07-01
NT$：266
科學編排的十日快速享“瘦”進程表，以自然的呼吸、柔軟的肢體、舒緩伸展的動作，配合瑜伽提斯獨特的燃脂體位法，配以專業的動作示範和貼心的技巧提點，使
運動效果更佳，纖體功效更顯著，讓你體驗身體和心靈的雙重蛻變………
健身球美體瘦身
作者： 露西·奈特
出版社：體育大學
出版時間：2010-05-01
NT$：295
作者： 露西·奈特
出版社：體育大學
出版時間：2010-05-01
NT$：295
本書是一本獨特的書，在書中你會發現健身球許多令人驚訝的特點。你將學習怎樣去分離、拉伸和增強體內的每個肌肉群，以及怎樣防止背痛和矯正姿勢的問題。再
配上合理的飲食方法，會給你的形態帶來顯著的變化。你不僅會受益於這些難以想像的效果，還會體會到你在健身球上做出各種練習時、在超大的塑…
溺愛BODY-昕薇MOOK
作者： 《昕薇》雜誌社
出版社：中國紡織
出版時間：2010-05-01
NT$：236
作者： 《昕薇》雜誌社
出版社：中國紡織
出版時間：2010-05-01
NT$：236
本書從四個角度出發，逐步為“昕”girl們展現打造健康身體全新概念，讓每個女孩都有屬於自己的獨特護理方式，發掘自身的價值，讓健康、美麗共同成為“昕”girl的代名詞。
本書以身體護理為中心，由內而外地教你如何呵護身體的每一寸肌膚，生動豐富的內文、言簡意賅的內容，讓你輕鬆地一步…
本書以身體護理為中心，由內而外地教你如何呵護身體的每一寸肌膚，生動豐富的內文、言簡意賅的內容，讓你輕鬆地一步…
從頭到腳說健身-時尚美體運動功效大全
作者： 張培
出版社：化學工業出版社
出版時間：2010-04-01
NT$：378
作者： 張培
出版社：化學工業出版社
出版時間：2010-04-01
NT$：378
以功效為線索，應用瑜伽、普拉提、肚皮舞、爵士舞、形體梳理操、中國民族舞等時下最流行的運動，針對身體上從頭到腳的不同部位和不同情況，選擇不同的運動
方式，有針對性地鍛鍊。這是一部自助式、百科式的健身工具書，是美女修煉的自助寶典和時尚美體運動的功效大全。…
30天打造性感美女
作者： 高菲
出版社：吉林科學技術出版社
出版時間：2010-03-01
NT$：207
作者： 高菲
出版社：吉林科學技術出版社
出版時間：2010-03-01
NT$：207
本書內容包括：性感——從頭開始；完善鞏固女人的第一性感區：胸部；打造女人的第二性感區：臀部；極品修煉部門：腰、腿、手、背；性感不可缺少的細節。…
4周塑小腹-附贈VCD演示
作者： 陳雪酥 編著
出版社：體育大學
出版時間：2010-03-01
NT$：266
作者： 陳雪酥 編著
出版社：體育大學
出版時間：2010-03-01
NT$：266
當這本書的標題吸引住你的眼球時，也許你正在為自己腹部的贅肉而發愁；也許你也曾經嘗試過各種各樣的減肥方法，可身材依舊走樣。減肥成了我們愛美人士永恒
的話題，究竟怎樣做，才能讓凸起的小腹收回去，才能讓蘋果型身材變成標準的s型呢?你還在迷茫嗎?幸運的你選擇了這本書，本書貼心地為您設計…
30天打造性感美女:讓自己更自信,更迷人
作者： 高菲 (編者)
出版社：吉林科技
出版時間：2010-03-01
NT$：207
作者： 高菲 (編者)
出版社：吉林科技
出版時間：2010-03-01
NT$：207
性感,什麼是性感?性感從何而來?
女人的性感是多種多樣的,如緊實的胸,彈性的臀,纖細的腰,秀麗的長髮,迷人的眼神,這些性感地帶都可以使你在不經意的舉手投足間“電”到男士們!
性感是自己培養出來的,也許你本身就具有資本,但如果你缺乏自信,那就從本書開始,30天打造一個性感的你。…
女人的性感是多種多樣的,如緊實的胸,彈性的臀,纖細的腰,秀麗的長髮,迷人的眼神,這些性感地帶都可以使你在不經意的舉手投足間“電”到男士們!
性感是自己培養出來的,也許你本身就具有資本,但如果你缺乏自信,那就從本書開始,30天打造一個性感的你。…
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